Wanneer je zwanger wilt worden, kan je als gezonde voorbereiding letten op:
  • Foliumzuur: het slikken van (extra) foliumzuur is belangrijk, omdat dit de kans op aangeboren afwijkingen verkleint.
  • Voeding: probeer zo gezond mogelijk te eten en drinken. Een gezond gewicht verhoogt de kans om zwanger te worden en gezond zwanger te zijn.
  • Roken, alcohol en drugs: bij zowel vrouwen als mannen verminderen roken, alcohol en drugs de vruchtbaarheid. Daarom is het belangrijk om hiermee te stoppen voor je zwanger wordt.